不少年轻人喜欢用饮料来代替水，其实这也是不可取的。陈明教授告诉记者，饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分。经化学分析，大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，而当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，会在体内生成较多的草酸和尿酸，常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此，可促使结石的形成。
晚饭过晚或过饱小心患上尿结石
经常熬夜可能会诱发尿结石。人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影响肾脏，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去可能导致肾脏系统的尿结石。因为尿结石的主要成分是钙，而人体排钙高峰一般在饭后4-5小时。而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚时，势必导致排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，会形成尿结石。因此，晚饭不应吃得过晚或过饱。
小心和维C引发结石
代谢疾病也可能无形中影响到结石的形成。例如甲旁亢，这是现在很多见的一类甲状腺疾病，大家都会在内分泌科接受。但要注意的是，甲旁亢可能引起血钙升高、血磷降低等问题，其中当血钙显著升高时，病人可出现以尿结石为主的泌尿系统疾病。
一些常用也可能引起尿路结石，比如一些常用和维生素C。当然，这往往与患者本身的体质和用药剂量有关，并非人人都会出现结石，但仍需要引起关注。
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