结石预防方法如下：
① 多喝柠檬水，2.5L以上每天（水可稀释尿液，柠檬可阻止草酸钙形成。个人认为，单喝水，效果几乎没用。）
② 强化运动（运动使血液的钙流向骨头，而不是尿液。）
③ 避免高蛋白脂肪肉类（减少肉中钙和草酸的摄入）
④ 避免含草酸高的蔬菜（直接避免草酸摄入），食物清单见附件1。
⑤ 避免盐分摄入过量（防止钙盐沉积变结晶）。
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