、多吃西瓜 西瓜是天然的剂,要经常吃西瓜,且要单独吃,不与其他食物并用,西瓜有清净体内的作用,但勿与其他食物同时食用。 第二、注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷导致结石的形成,假使你曾患过钙结石,应特别注意是否摄取过量蛋白质,尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历,每天限吃180克的高蛋白食物。这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 第三、少吃盐 如果你有钙结石,应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。 第四、避免L—胱胺酸 如果你有肾结石病历或目前正患肾结石.血避免L-胱胺酸,这种氨基酸的堆积可在肾内结晶,产生大型的结石,堵塞肾脏的内部。 第五、勿服用过多维生素D 过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质,维生素D的每日摄取量好勿超过RDA所定的400IU。 第六、限制维生素c的用量 如果你容易形成草酸钙结石,应限制维生素c的用量,超过3-4公克可能增加草酸的制造,因而提高结石的几率,勿摄取力的维生素c补充物。
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