肾结石是常见的泌尿系统疾病，男性发病率高于女性。如果肾脏内结石体积较小，通常会引发一阵阵的绞痛，能够移动的概率比较大。结石较大，疼痛感还会更为明显，被患者形容“好像有人在捏住自己的肾脏，像巨浪一般。”

可让很多患者都疑惑的是，为什么肾脏会长“石头”呢？从目前的研究上来看，肾结石与多方面的因素有关，如遗传、尿路结构异常、泌尿系统感染、饮食习惯等等。我们可以做的是慢慢改掉几个习惯，也能够减轻痛苦。

首先是饮食方式的改变，民以食为天，每天机体都少不了营养的摄入。在关于泌尿系统结石上，发病率比较高的原因之一，是因为近些年来，人们营养结构的改变。尤其是人们喜欢吃大量肉类，如鸡、鸭、鱼、猪肉等。

虽然它们是日常生活中不可缺少的食物来源，但过量吃红肉已经被世界卫生组织列为是致的方式。并且，值得肾结石患者注意的是，这些肉中有大量动物性蛋白。和植物性蛋白相比，动物性蛋白更易被机体消化吸收。

在这个过程中极易产生草酸，当体内草酸和钙相互结合后，便容易增加草酸钙结石的发生危险。体内草酸浓度越高，结石的体积可能越大，移动小，患者的痛苦也会更大。所以，建议无论是有肾结石的患者，还是没有结石的人群，都要合理安排饮食。