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江苏省邳州结石医院
院长:朱沛冉
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电话:0516-86280120
传真:0516-86291058
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久坐不动易患结石

发布时间:2020/8/3  新闻类别:结石预防点击次数:141

由于人们生活节奏的加快


环境污染加剧


不良的生活习惯等因素


结石的发病率逐年增高


据统计


男性患病率为10%


女性患病率为5%




人生的每个阶段


都有患上结石病的可能性


肾结石形成主要是


由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多


而被人体吸收和排泄的量又少


从而导致人体内微量元素和盐分的累积


再加上不运动


骨头里的钙流失


会从骨头析出到血液里面


到尿液里去


长此以往就形成了肾结石




多运动可预防结石




跑跳运动促进排出


在日常生活中患者可以结合自己的年龄、体质等实际情况来选择适合自己的锻炼方式,比如:跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、打球、跑步、登山等。一般的肾结石,在排石的时候,做垂直的上下跳跃运动,有助于结石排出。而对于肾下盏的结石,患者应该以倒立运动为宜,使结石向上运动,逐渐移行出肾脏,在日常锻炼中,出现不适症状要及时就医,以免继发梗阻、感染、血尿等,严重者可能危及生命。肾结石患者还要注意改变不良的睡眠习惯,长期向同侧卧睡容易使受压侧血流不畅,杂质就容易在肾脏沉积形成结石,也不利于结石排出。




因为饮食是结石发生的重要因素


所以日常生活中


在饮食方面一定要非常注意


正视它


使结石尽量不要长


要是长的话


在结石还小的阶段


通过人体自身的清除能力将结石清除


 
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