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胆囊结石的发病率越来越高

发布时间:2020/7/2  新闻类别:胆囊结石点击次数:287

胆囊结石的发病率越来越高,很多人因为平时不注意,后酿成了胆囊结石发作,这是让人感到十分痛心的。疾病都是平白无故地突然找上你,绝大多数都是在潜移默化中慢慢加剧。下面来看看是如何预防胆囊结石的?


1、记得吃早饭




如果不吃早饭的话,一天两天没事,一星期两星期也没事,但是如果时间再长的话,你的胆囊里就会长出来小石头,这就是胆囊结石。


因为经过一夜睡觉,胆囊中积累了大量胆汁,正等待早上进食后排出胆汁进行消化。不吃早饭的话,胆汁过饱和析出结晶,就会凝聚成结石。


2、保持体重




如果过度肥胖的话,很容易得胆囊结石。很多人,尤其是女孩子喜欢吃高糖分、高脂肪胆固醇的零食,这就是在给胆囊结石的形成制造温床啊!


研究证实,体重超过正常人15%的人得胆囊结石的概率是普通人的5倍!


3、多运动




很多人不喜欢运动,平时连上下楼梯和跑步的习惯都没有,这很不好。因为缺乏运动和锻炼,长期以往就会导致胆囊收缩能力下降,胆汁排空功能也下降,这就导致胆汁容易被淤积在一起,胆固醇结晶沉淀出现后,胆囊结石就会找到了你。


 
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