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多喝水能预防肾结石

发布时间:2019-7-3  新闻类别:结石预防点击次数:167

肾结石是晶体在肾脏中异常聚集而成,就像糖水冷却时,蔗糖会逐渐析出结晶成为颗粒。尿液中的钙盐、尿酸、胱氨酸等过度饱和时,同样会结晶成为固体,形成肾结石。肾结石会损伤尿路黏膜,堵塞肾盂、输尿管或尿道,甚至引起剧烈腰痛、尿痛或血尿。



随着饮食结构、生活习惯的改变,肾结石的患病率呈逐渐升高趋势。预防肾结石的原则就是多喝水,调整饮食。每天饮用7~8 杯清水(1.5~1.7 升),基本可保证产生2 升以上尿液。足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石。此外,还要注意调整饮食,按照《中国居民膳食指南》推荐,合理搭配膳食、均衡营养很重要。


 
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