补钙能补出结石吗？结石多是代谢紊乱造成的！比如肾结石是因为尿中草酸代谢有问题，胆结石是因为胆固醇代谢有问题。补钙本身是不会产生结石。但是确实钙不被吸收或者吸收少，容易导致。
【补钙易得肾结石？】
事实上，草酸对泌尿系结石形成的影响远远超出您的想象。哪怕不补钙，当草酸浓度过高，草酸也可以跟骨中释放的钙结合形成新的结石或使原有的结石增大。所以，限制钙的摄入，并不能减少泌尿系结石的形成。
与此相反，低钙饮食会使多余的草酸盐进入血液，反而更容易引发泌尿系结石的发生。适当补钙的过程，肠道中多余未吸收的钙与饮食中的草酸成分结合形成不吸收的草酸钙，反而减少了肠道来源的草酸吸收。反而可以预防结石的发生。
【厨房妙招，排结石】
1、胡桃黄芪汤
核桃仁（胡桃仁）60克，黄芪30克，蜂蜜适量。将两药去除杂质，一并放入沙锅中煎熬成汤液，去药渣后加入蜂蜜即可。1剂/天，连服数日。，排石去淋。适用于气虚伴有结石的患者。
2、竹笋炒鸭肫
鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋0克、黑木耳30克。将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。每日1次，佐餐食用。消食积，通石淋。
3、空心菜荸荠汁
空心菜300克，荸荠0克。将空心菜洗净，切碎；荸荠洗净，打碎；二物共捣烂绞汁，调入蜂蜜适量服用。每日1次。
【滋养+排石——膏方专用】
古人云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”冬三月气候寒冷，阴寒胜而阳气衰，是一年中进补、滋养的好季节。在医刊 《医学信息》 中登载过一款溶石排石的方子——知。，，坤通。，林。，。，膏。
成分解析：牡蛎、鸡内金、小蓟、芡实、桔皮、茯苓、昆布、甘草等中药材，化水服用即可。可以有效的清热利湿，化瘀，有效减少手术率，改善脏腑功能。对胆结石、肾结石、尿道结石效果显著。一边化石一边修补肝胆肾，是现代人养生的不二之选。
此方已在国家食药监局备案，且已入选“国家非物质文化遗产”名录。
【健康回音壁：30岁以前补钙好】
如果把骨骼比喻成银行户头，30岁是骨质密度的，30岁以前都在存老年要用的本钱；30岁后骨本只出不进，只能透过保养，减缓骨质流失的速度。因此，30岁以前是身体储存钙质的好时机，要趁年轻时将骨本存够，尤其是儿童及青少年对钙的吸收率可高达75％。到了35到40岁时，对钙质的吸收率会降到～40％，老年人对于钙质的吸收率更低了。
由于儿童、青少年正处于发育期，需要增强骨骼，每日钙质建议量好是1,0毫克。而妇女进入更年期后，体内的钙质流失率会倍增，建议每日钙摄取量应大于1,000毫克，但勿超过2,500毫克的上限。
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