肾结石现在是一种常见的疾病，患病者在结石发作前并不知道自己得了结石，而一旦病情发作，疼痛让人难以忍受。一般大一些的结石可以采用激光碎石的方法碎掉，但碎掉后的小颗粒不一定能够一次性全部排出体外，而且部分小结石由于怕激光损害到肾脏，医生一般不建议碎掉，而是通过等方法将结石排出或化掉。那么，肾结石患者在日常生活中应当怎样做才能把结石排出来，又该怎样护理自己的身体呢？
肾结石患者如何将结石排出来？
1、日常注意多喝水
肾结石患者大多有一个共通的毛病，是平时不大注意饮水，导致体内的杂质无法及时排出，长期积累会形成肾结石。因此，肾结石患者每天好要喝00-3000毫升的水，睡前好能喝500毫升的水，而造成起床便溺后再补充0毫升。
2、锻炼身体多运动
肾结石患者日常多多运动，有助于将体内较小的肾结石颗粒排出来，除了一般的跑步或打球等患者自身喜爱的运动，还可以每天做两到三次单脚跳，每次跳三十下左右，那边肾脏有结石提起另一边的脚做单脚跳，可以帮助将小的结石抖进尿道中，随着小便排出。
3、吃能化结石的
药店中有一些或是中药都是具有化除结石的功能的，可在医生的指导下适量饮用一些化结石冲剂，帮助消解体内的结石。而中医采用疏肝强肾，调血的理念，有的办法也可以改变结石的质地，利于溶石排石。
肾结石患者如何进行日常护理？
1、结石患者应注意饮食
结石患者好吃动物蛋白含量低、维生素含量高的食物，应该少吃动物内脏，蛋白质的摄入每天不要超过90克，还有菠菜、香菇等要少吃或时不吃。都吃含维生素A丰富的蔬菜和水果，比如胡萝卜、花椰菜、香瓜和南瓜等。还有，肾结石患者要注意避免含草酸盐的食物，比如甜菜、芹菜、巧克力、葡萄和青椒等，因为大多数肾结石都是草酸钙结石，而这些食物中的草酸盐和钙较多，容易形成结石，此外含高钙的胃药和牛奶也要注意少吃或不吃。
2、结石患者可进行热敷
经常洗热水澡、拔火罐或在结石部位热敷等，有助于软化结石，帮助结石的排出，结石患者可多做尝试。
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